Как не допускать проблем со спиной?

Оглавление

• Почему возникают проблемы?
• Как классифицируют заболевания и патологические состояния спины?
• Как диагностируют заболевания?
• Как лечат?
• Как предупреждают неприятные ощущения?
• Важно запомнить
• Источники

Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с проблемами со спиной. Как правило, они связаны с болью и дискомфортом, ограниченностью в подвижности, снижением общего уровня качества жизни. Не всегда устранить проблемы можно быстро. Почему так?

Дело в том, что позвоночник каждого человека состоит из 32-33 позвонков, между которыми располагаются межпозвоночные диски. Также в состав позвоночника входят связки, суставы и мышцы. Внутри проходит спинной мозг. Через межпозвоночные отверстия от него отходят корешки нервов. Проблемы в этой сложной системе могут возникнуть в любых ее элементах. Даже быстро выявить их не так просто. Что уж говорить о лечении.

Но не стоит отчаиваться! Давайте разбираться, что делать, если возникли проблемы со спиной, и чем они могут быть спровоцированы.

Почему возникают проблемы?

Обычно проблемы со спиной являются следствием:

• Неправильного образа жизни. Боль и иной дискомфорт могут провоцировать повышенные нагрузки на позвоночник, неграмотное выполнение спортивных упражнений, длительное сохранение неподвижного положения тела и др.
• Травм позвоночника
• Воспалительных процессов
• Врожденных аномалий
• Опухолевых поражений позвоночника

Важно! Следует понимать, что боль и дискомфорт в спине не всегда связаны именно с патологиями и заболеваниями позвоночника. Неприятные ощущения возникают при поражениях почек, яичников и ряда других внутренних органов. Именно поэтому при любом дискомфорте нужно как можно раньше обратиться к врачу.

Как классифицируют заболевания и патологические состояния спины?

При болях в спине пациенту могут быть поставлены самые разные диагнозы. У больных в ходе диагностики выявляют болезни костно-мышечного аппарата, соединительной ткани, нервной и других систем.

В их числе:

• инфекционные патологии
• поражения нервных корешков и сплетений
• повреждения мышц

Следует помнить и о том, что некоторые из патологий не всегда имеют соответствующую клиническую картину. Даже при грыжах межпозвоночных дисков иногда пациенты не сталкиваются с выраженными симптомами.

Как диагностируют заболевания?

Мы уже отметили, что первое, что нужно делать при проблемах с позвоночником, это обратиться к врачу. Он проведет комплексную диагностику. Она и позволит определить истинную причину боли и других симптомов и в дальнейшем устранить их.

Диагностика проводится поэтапно.

• Осмотр и опрос пациента. Сначала врач изучает историю болезни и выполняет основные функциональные пробы. Как правило, причину дискомфорта определяют по типичной (если она таковой является) клинической картине
• Инструментальная диагностика. Самым информативным сегодня методом обследования является магнитно-резонансная томография. Она позволяет получить детальные изображения всех структур позвоночника, спинного мозга и окружающих тканей. Если провести МРТ по каким-то причинам нельзя, пациенту назначают КТ. В простых случаях врач может ограничиться рентгенографией
• Лабораторная диагностика. Она позволяет определить общее состояние пациента, выявить воспалительные и инфекционные процессы в организме

Важно! Если у пациента подозревают заболевания не позвоночника, а различных внутренних органов, диагностику расширяют. Могут назначаться УЗИ брюшной полости и органов малого таза, другие обследования. Зачастую неврологи, хирурги и травматологи-ортопеды направляют пациентов к другим специалистам узкого профиля (урологам и гинекологам, андрологам и др.). Если у больного подозревают опухолевые процессы, его направляют к онкологу.

В некоторых случаях с пациентом работает междисциплинарная команда врачей. Это позволяет не просто быстро выявить патологическое состояние или заболевание, но и устранить его. Причем работа специалистов всегда направлена на избавление пациента не только от симптомов, но и от основной причины нарушения.

Как лечат?

Устранение проблем со спиной проводят в соответствии с их причинами. При специфических болях, спровоцированных нарушениями в работе различных внутренних органов, устраняют такие нарушения. Лечение может проводиться как консервативно, так и с применением хирургических методик.

При мышечных болях необходимы покой и массажи. Также пациентам рекомендуют специальные упражнения для укрепления мышц.

При скелетных болях назначают нестероидные противовоспалительные средства и миорелаксанты. При корешковых болях дополнительно могут назначаться антидепрессанты и другие препараты.

Важно! Если пациенту требуется оперативное вмешательство, по возможности его выполняют с применением малоинвазивных техник. Они позволяют сохранить здоровые ткани, сократить период реабилитации и снизить возможные побочные эффекты.

Любому больному с проблемами со спиной нужно быть готовым к тому, что лечение может оказаться длительным. Далеко не всегда причину неприятных ощущений можно быстро выявить и устранить. Нередко требуется проведение целого ряда манипуляций и длительный прием различных лекарственных препаратов.

Итак, мы разобрались, что делать, если возникли проблемы с позвоночником и спиной в целом. А можно ли предотвратить такие проблемы? Как провести профилактику болей в спине и иного дискомфорта? Давайте разбираться и в этом!

Как предупреждают неприятные ощущения?

Для профилактики болей в спине (позвоночнике) рекомендуют укреплять мышцы. Мы не способны изменить позвоночник, но мы можем сделать его мышечный корсет максимально прочным и плотным. Способствуют этому регулярная лечебная гимнастика и умеренная физическая нагрузка. Если мышцы спины будут находиться в тонусе, они станут более устойчивыми к агрессивным внешним воздействиям.

Важно! Занятия должны проводиться исключительно под контролем врача. Комплекс упражнений лечебной физкультуры разрабатывается специалистом. При этом врач учитывает имеющиеся у пациента патологии, его текущее состояние, устойчивость к физическим нагрузкам и другие факторы.

Что еще делать, чтобы спина не болела?

Научитесь правильно стоять, сидеть, лежать и поднимать тяжести. Постарайтесь всегда держать осанку и не опускайте голову. Только в таком положении нагрузка на позвоночник распределяется равномерно. Если вам приходится подолгу стоять, лучше немного согнуть ноги в коленях. Нелишними будут периодический небольшой ручной массаж поясницы и потягивания. Женщинам рекомендуют отказаться от обуви с высокими каблуками. Важно избегать подъема тяжестей. Если это неизбежно, следует пользоваться широким и плотным поясом или специальным корсетом. Запрещено поднимать тяжелые предметы с прямыми ногами. Желательно согнуть их в коленях. Грузы лучше держать не на вытянутых руках, а максимально прижатыми к телу. Это также снимет избыточную нагрузку на позвоночник.

Избегайте переохлаждения. Пребывание на сквозняке и холоде может спровоцировать воспалительные процессы в различных участках позвоночника. При необходимости следует дополнительно утеплять зону поясницы.

Избегайте интоксикации. Она снижает защитные силы организма. Удивительно, но не допустить серьезных проблем со спиной позволяет даже отказ от курения и алкоголя.

Следите за весом. При избыточной массе тела нагрузка на позвоночник повышается. Это негативно сказывается на его состоянии.

Посещайте баню (при отсутствии противопоказаний). Парение с использованием веника специалисты приравнивают к сеансу массажа. Такая процедура положительно сказывается на здоровье спины и организма в целом.

Проходите регулярные курсы медицинского массажа (при отсутствии противопоказаний). 7-10-дневные курсы благоприятно сказываются на здоровье всего организма. Массаж позволяет укрепить мышцы, улучшить состояние суставов, повысить устойчивость позвоночника к нагрузкам.

Занимайтесь спортом (при отсутствии противопоказаний). При проблемах со спиной особенно полезны ходьба и плавание. При этом важно избегать прыжков и бега, так как они провоцируют повышенные нагрузки на позвоночник.

Важно запомнить

• Прямой связи между болями в спине и изменениями в позвоночнике не выявлено. Дискомфорт может быть спровоцирован нарушениями в работе целого ряда внутренних органов
• Избавиться от боли в спине зачастую помогают нестероидные противовоспалительные средства. Но важно понимать, что они точно не устраняют имеющиеся проблемы со спиной. Поэтому злоупотреблять такими препаратами нельзя. Лучше при любом дискомфорте обратиться к врачу
• На 100% эффективного метода профилактики болей в спине не существует. Важно уделять проблеме повышенное внимание постоянно. Необходимо снизить нагрузки на позвоночник, следить за осанкой
• Занятия ЛФК проводятся по индивидуальной программе. При этом за правильностью выполнения упражнений должен следить специалист. Он же разрабатывает и саму программу лечебной физкультуры. В этом случае она является не только эффективной, но и безопасной

Надеемся, что вы разобрались в особенностях профилактики болей в спине, ее причинах и способах диагностики. Если у вас остались вопросы, задавайте их специалистам.

Врачи МЕДСИ готовы оказать комплексную и своевременную помощь пациентам. Специалисты выполнят диагностику и лечение выявленных заболеваний. При необходимости они обеспечат и реабилитацию после оперативных вмешательств.

Предварительная запись к специалистам осуществляется в удобное для пациента время. Консультации возможны в комфортной обстановке и без очередей. В МЕДСИ работают только опытные, квалифицированные врачи и применяется высокоточное оборудование для диагностики. Это обеспечивает скорейшую помощь даже в сложных случаях. При необходимости профилактика и лечение болей в спине выполняются несколькими специалистами узкого профиля.

Автор статьи: Степанова Ирина Владимировна – врач-невролог.

Источники: