Как справиться с авитаминозом и какими продуктами разбавить свой рацион?
Многие из нас замечают, что именно весной организм в целом чувствует себя слабым и истощенным. Причиной такого состояния может быть весенний авитаминоз, который каждый год выбивает из колеи невероятное количество людей. Возникает он из-за того, что дефицит витаминов, накапливающийся в течение всей зимы, дает о себе знать во всей красе.
Авитаминоз очень напоминает синдром хронической усталости: быстрая утомляемость, сонливость, ухудшение сна и состояния кожи, волос и ногтей, кровоточивость десен, частое заболевание вирусными инфекциями.
Самым простым и эффективным способом борьбы с авитаминозом является добавление в свой рацион продуктов питания, которые максимально богаты витаминами и минеральными веществами.
Не стоит пренебрегать ежедневными прогулками на свежем воздухе. Физическая активность способствует укреплению иммунитета.
Также важно своевременно лечить все возникающие заболевания, ведь они могут приводить к витаминной недостаточности.
Уровень витаминов в организме вы можете проверить в нашей лаборатории.
С заботой о вашем здоровье, «МЕДСИ-ЛабДиагностика»